728x90 현미 효능1 현미밥의 영양정보와 현미밥 다이어트가 좋은 이유 현미밥 다이어트은 어떻게 좋을까요? 현미밥은 다이어트와 건강 유지에 많은 이점을 제공하는 식품입니다. 현미밥의 주요 영양소 칼로리: 100g 당 약 153kcal로, 적당한 칼로리를 제공합니다. 단백질: 100g 당 약 3.00g의 단백질을 함유하고 있어, 근육 형성 및 유지에 도움을 줍니다. 탄수화물: 100g 당 약 32.83g의 탄수화물을 함유하고 있으며, 이는 주요 에너지원으로 작용합니다. 지방: 100g 당 약 0.73g의 지방을 함유하고 있어, 지방 섭취량을 낮게 유지하려는 사람들에게 적합합니다. 현미밥의 추가 영양 정보 식이섬유: 현미밥은 식이섬유가 풍부하여 장 건강을 지원하고, 포만감을 높여줍니다. 미네랄: 마그네슘, 철, 셀레늄 등 다양한 미네랄을 함유하고 있어, 신체의 여러 기능을 지원.. 2024. 3. 22. 이전 1 다음
