불면증 해결방법1 요즘 가장 흔하다는 불면증의 원인과 치료 방법 불면증의 원인과 해결 방법 불면증이란? 환자 자신이 느끼기에 잠이 불충분하거나 비정상적인 상태로 잠이 들기 힘들거나, 자다가 자주 깨거나, 한번 깨면 다시 잠들기 힘들거나, 수면시간이 짧다고 느끼거나, 잠을 자도 개운하지 않다고 느끼는 등 여러 가지 형태가 복합적으로 혹은 단독으로 나타나는 것을 포괄적으로 불면증이라고 말합니다. 불면증은 많은 사람들이 겪는 수면 장애 중 하나로, 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 이해하기 쉽게 불면증의 주요 원인과 해결 방법을 정리해보았어요. 불면증의 주요 원인 환경 변화와 스트레스: 새로운 환경에 적응하거나 스트레스를 받을 때 불면증이 발생할 수 있습니다. 정신적, 신체적 건강 문제: 우울증, 불안장애, 통증이 있는 신체 질환 등이 불면증을 유발할 수 있습니다... 2024. 3. 22. 이전 1 다음
