통풍 증상이란? 통풍이 생기는 원인과 좋은 음식

바람만 스쳐도 아프다는 통풍

통풍은 혈액 내 요산 농도가 높아져 발생하는 질병으로, 요산염 결정이 관절에 침착되어 염증과 통증을 유발합니다. 

 

 

통풍의 주요 증상

• 엄지발가락 붓고 통증: 엄지발가락이 붓고 견딜 수 없는 통증이 시작됩니다.
• 밤에 통증 심화: 낮보다는 대개 밤에 통증이 더 심해집니다.
• 뼈마디 붓기: 뼈마디가 울퉁불퉁 붓게 되고, 빠져 나가는 느낌이 듭니다.
• 끈적끈적한 땀: 끈적끈적한 땀이 흐르면서 통증이 나타납니다.
• 메스꺼움 및 어지러움: 속이 메스껍고 어지러우며 토할 것 같습니다.

 

 

통풍의 치료 목적 및 방법

• 통증과 염증 감소: 급성 통풍관절염에서 발생한 통증과 염증의 감소를 목표로 합니다.
• 급성 통풍의 재발 방지: 급성 통풍의 재발을 방지하기 위한 조치를 취합니다.
• 혈청 요산 수치 조절: 혈청 요산 수치를 적정 수준으로 감소시켜 요산에 의한 신체 장기 손상을 방지합니다.
• 통풍 치료제: 비스테로이드성 항염제(소염진통제)와 콜히친(Colchicine) 등이 통풍의 통증과 부어오름을 완화시키는 데 사용됩니다.

 

통풍은 적절한 치료와 생활 습관의 개선을 통해 관리할 수 있습니다. 증상이 나타나면 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 건강한 식습관과 규칙적인 운동을 통해 통풍을 예방하고 관리할 수 있습니다.

 

 

 

 

통풍 치료법 (예방법)

약물치료

급성 관절염을 치료하기 위해 안정 치료와 약물 치료를 시행합니다 약물은 통풍이 완화되었다고 복용을 중단해서는 안되며 장기간 복용하면서 통풍을 관찰하여야 합니다 

 

식습관 개선

통풍은 식습관과 비만에서 생기는 경우가 많으므로, 식생활을 개선해야 합니다 고단백, 고 칼로 식음 식은 줄여야 하며 관절염의 원인이 되는 요산을 많이 발생시키는 퓨린이 많이 들어있으므로 주의해야 합니다 잦은 음주, 비만 고콜레스테롤 혈증, 비만, 당뇨, 고혈압이 있는지 확인하고 이를 치료해야 합니다 

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통풍에 좋은 음식

• 양배추: 식이섬유가 풍부하여 요산 배출에 도움을 줍니다.
• 체리: 항산화물질과 안토시아닌이 풍부해 염증과 통증을 줄여줍니다.
• 해조류: 김, 다시마, 미역 등의 약알카리 성분이 요산을 녹여주어 증상 완화에 도움을 줍니다.
• 수박: 수분이 많고 알카리성 과일로 신장 기능을 도와 통풍 예방 및 증상 완화에 효과적입니다.

 

 

통풍에 나쁜 음식

• 맥주: '퓨린'이 많이 함유되어 있어 요산 수치를 증가시킬 수 있습니다.
• 해산물: '퓨린'이 다량 포함되어 있어 통풍 환자의 염증과 통증을 악화시킬 수 있습니다.

통풍 관리에 있어 식습관은 매우 중요합니다. 통풍에 좋은 음식을 섭취하고, 나쁜 음식은 피하는 것이 중요해요. 건강한 식습관으로 통풍을 예방하고 관리해 보세요!

 

 

 

 

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